Sobre
En este curso, titulado "Manejo del Estrés y la Ansiedad", aprenderás técnicas prácticas de relajación y estrategias efectivas para gestionar el estrés y la ansiedad en tu vida cotidiana. Desde ejercicios de respiración hasta la implementación de hábitos saludables, este curso está diseñado para adultos y niños a partir de 6 años que desean mejorar su bienestar mental y emocional. A través de tres secciones interactivas, explorarás el entendimiento de la ansiedad, aplicarás métodos de afrontamiento efectivos y crearás un plan personalizado para mantener la calma en situaciones de presión. Al finalizar, te sentirás más empoderado para conquistar tus miedos y alcanzar un estado de tranquilidad en tu vida diaria, todo mientras disfrutas de un ambiente de apoyo y comunidad.
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